転倒予防教室　6回目！

今月の転倒予防教室（6回目）が開催されました✨
今回のテーマは「ながら運動」！
日々の生活をトレーニングに変えてみませんか！？という内容で行いました！
誰しも日常生活の中であえて運動は行いたくないもの…
だったら生活活動そのものをトレーニングとして捉え直し、炊事や洗濯といった家事をしながら「運動」を組み合わせてやろうというものが「ながら運動」のコンセプトです！
運動嫌いな方でもすぐに取り入れられて、かつ効果もありますので、是非意識して取り組んでみて下さい！