転倒予防教室（第2回）を開催しました✨

本日、無事に第2回目の転倒予防教室を開催することが出来ました!今回は前回の体力測定の結果を踏まえて「体力測定をして何の意味があるの？〜実生活との関連について〜」と、「健康のためには筋力と柔軟性どちらが重要？」というテーマで講義をさせて頂きました！

皆様、前回の体力測定の結果に満足されていなかったようで、ナイショで自主トレをやっているとかいないとか（笑）まずは意識づけが大切です！

次はまた来月、「柔軟性アップ、筋力アップのための体操〜背骨を柔らかくしよう〜」というテーマで体操指導を行います!