最近つまづくことが増えた…

最近つまづくことが増えたなぁと思ったら…

まずは筋トレ❗ではなく…
まずはバランス評価❗❗が正解です！

何もやらないよりは筋トレをやったほうがマシですが、ご自身のつまづきの原因が何かを知ってからやるのと知らないままやるのとでは雲泥の差です！
また、筋力だけの問題ではないことも多いので、やみくもに筋トレだけやっても改善しないことも多々あります

まずは専門家にきっちり身体を評価してもらった上で必要なトレーニングをやることが一番効率よく改善できます！

リベルのトレーニングではこのような身体評価はもちろん、必要なトレーニングや日常生活で気をつけることなど、多方面へのアドバイスも行っておりますので、心配な方は一度ご相談下さい😊