ロコモ予防教室　最終回！

ロコモ予防教室　最終回✨

　今年度最後のロコモ予防教室を開催しました！
今回のテーマは「持久力と継続力を高めよう〜全身サーキットで代謝UP〜」という内容で、みっちりサーキットトレーニングをさせて頂きました！
恐らく、昨日参加された方は本日筋肉痛になっていると思います（笑）
　全3回シリーズで開催させて頂きましたが、改めてロコモ予防の重要性を再確認すると共に、地域の皆様の健康意識の高さに驚きました。来年度も開催されるかどうかは分かりませんが、これからもロコモ予防のための活動を継続さていきたいと思います！