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ロコモ予防教室　最終回✨ 　今年度最後のロコモ予防教室を開催しました！今回のテーマは「持久力と継続力を高めよう〜全身サーキットで代謝UP〜」という内容で、みっちりサーキットトレーニングをさせて頂きました！恐らく、昨日参加された方は本日筋肉痛...

今年度最後の開催となりますので、ご興味のある方は是非ご参加下さい！ ご自身がロコモかどうかのテストもご用意してますので、一度確かめてみてはいかがでしょうか😀

昨年12月に引き続き、全3回シリーズの2回目を開催しました！ 今回は「体幹と下半身、バランス」に関するテーマで講義や実技を行いました。 まだまだ参加人数は少ないですが、前回も参加して下さった方が再開参加して下さっていたり、新しく数名の方が参加...

転倒予防教室　8回目　 年明け早々、早速今年一発目の転倒予防教室を開催しました！今回は「受け身の取り方と転倒後の対応」というテーマでしたが、実はこの2つのテーマはあまり取り上げられず、他ではほとんど研修などは受けられません！手前味噌ながら、...

明けましておめでとうございます。今年も何卒よろしくお願い致します！ 今年も早速ロコモ予防教室やります❗今回は「体幹と下半身、バランス」についての内容となっております！ 是非ご参加下さい！

12月12日に第7回目の転倒予防教室を開催しました！ 今回も20名以上の方にご参加頂き、「転倒しやすい環境とその対策」と題して講義や実技を行いました! 2カ月ごとに片足立ちテストも実施していますが、少しずつ結果が改善されており、教室の効果も出てきて...

第1回　ロコモ予防教室を開催しました☆ 今回が初めての開催でしたが、「ロコモーティブシンドロームについて知ろう！」と題して研修会を行いました！研修内ではロコモチェック評価を皆さんに実施しましたが、ほぼ全員がロコモでした（笑）これを機に少しで...

転倒予防教室に続き、ロコモ予防教室の方もご依頼を頂きまして、今月18日木曜日の19時からロコモ予防教室が始まります☆ 前3回コースで、ロコモーティブドロームについての理解を深めるとともに、予防のためのエクササイズも多数ご紹介していきます！ 高齢...

今月の転倒予防教室（6回目）が開催されました✨今回のテーマは「ながら運動」！日々の生活をトレーニングに変えてみませんか！？という内容で行いました！誰しも日常生活の中であえて運動は行いたくないもの…だったら生活活動そのものをトレーニングとし...

10月19日に苓北町物産館で開催される「美と癒しよりみちマルシェ」に初参加させて頂きます✨ 初めてこういったイベントに参加させて頂くので、何から準備していいものやら分からず、あたふたしております😵‍💫 でも、初めてのことだからこそ楽しみなところ...